如何确认自己的存在

没错，就是每个人都能感受到的焦虑感，你好像被什么东西给牵绊，也许是风险、痛苦、关系......，anyway，人也是靠这些东西而存在的，那该如何反过来利用他们呢？

减少你的无聊时刻！

不是说你不可以放松、不可以发呆，而是增加冥想时刻，冥想是无聊的反义词！冥想更多的是在说一种状态，而这种状态可以在生活中随时发生，你做的足够，冥想出现的时刻就会变多。我描述一些状态：

1、把控自己的生活节奏

也许你现在在辛勤工作，早九晚五，但你应该尽量和工作时间切割开（如果你做不到工作生活一体化的话，或者觉得本就应该分割开），割开之后，去锚定；锚定你想做的事情，这些事情不仅仅是你的爱好，还有为了避免未知带来的风险，这种风险大概是因为你所在的体系或结构带来的，而不是某种自然风险（比如是因为行业原因面临裁员风险，而不是今天路上被车撞的风险；是因为不好的生活习惯引发的身体风险，而不是登山遇到泥石流而丧命的风险）；识别风险，然后去花时间了解和准备应对。

2、全都要

金钱、身体、关系、爱好、事业，我想还是都要比较好，因为只有这样，人才能理所当然的独立，才能身心健康的发展，对于人类主体更有可能作出有利的事情，当然最大的好处首先是他自己。

3、因缘际会

出现在你生命中的人，要打起精神去了解，去创造机会、把握机会，而不要太过强求结果；和他们散散步、聊聊天、做一些共同的事情；朋友、亲人和介于二者间的爱人，你当然无法面面俱到，这也是需要识别和加以应对的（因为有的人也真的无聊）。

4、无用之事

有项研究说人的大脑利用率只有1%，那如果提高利用率，人会不会再进步呢？我想如果个人提升利用率恐怕会抑郁......因为他占用他大脑利用率的可能是更多的焦虑；无用之事是确认存在的方式，是玩乐的天性。

最后，珍惜意外时刻，稍纵即逝！（没错，我是指今天做到了一次早睡早起）。